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L'exercice physique régulier favorise la circulation sanguine et le retour veineux au niveau des jambes. Pensez à privilégier les activités sollicitant les muscles du mollet : Marche, natation..
Mangez de façon équilibrée, privilégiez fruits et légumes riches en fibres. Hydratez vous correctement et diminuez votre apport en sel.
Si vous devez rester debout ou assis pendant une longue période, réalisez quelques exercices de flexions/extensions des chevilles plusieurs fois par jour.
Les vêtements très serrés : pantalons, ceintures et gaines, comprimant vos jambes sont déconseillés
Croiser les jambes pourrait altérer la circulation sanguine dans les jambes.
Pensez à surélever vos jambes pendant plusieurs minutes pour aider à faciliter votre retour veineux.
La chaleur entraine une dilatation des veines. Evitez les expositions prolongées et répétées aux bains très chauds, au hammam et au sauna.
Les bas de compression facilitent le retour veineux, améliorent vos symptômes et aident à réduire l’œdème dans vos jambes.
L’IMV est un institut unique à la capitale. Nous sommes déterminés à vous fournir des soins à la pointe de l’innovation pour traiter vos varices.